上海国际医学中心生殖医学中心科普:怀孕后这7件事到底能不能做?

时间:2022-04-26 15:15 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普:怀孕后这7件事到底能不能做?

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  怀孕后,孕妈们常常面对长辈狂轰乱炸一般的“特别关心”,这个不能吃,那个不能做,仿佛怀孕了就成了“废人”一般,啥也干不了。但其实有些是流传已久的谣言,下面就来为各位孕妈们揭秘孕期这8件事到底能不能做!

  01、电脑手机有辐射,会导致宝宝畸形?

  真相:可以正常使用,不会致畸,但不要过度用眼哦。

  辐射分为电离辐射和非电离辐射。

  【电离辐射】

  常常在医院见到的X光、CT、PET-CT等,还有一些放射性元素或材料都会释放电离辐射。

  B超和核磁利用的分别是超声波和磁场,跟辐射没有关系。

  世界卫生组织表示:暴露在正常环境的电磁场强度下,不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。

  【非电离辐射】

  基本上是一种无害的辐射。这种辐射通常表现为热量,这点热量甚至还不够冬天暖个脚呢。

  不建议孕妈可以肆无忌惮的用电脑、手机、平板、电视,总是坐着不动、长时间低头看手机。

  02、穿防辐射服有用吗?

  真相:心理安慰>真正作用

  防辐射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金属丝,对单一的电磁辐射有一定的防护作用,但孕妈们穿上效果不会太大。

  03、孕期睡姿,左侧卧最好?

  真相:是的特别是妊娠晚期

  【在怀孕早期】即大约是怀孕前12周,准妈妈们是可以怎么舒服怎么睡。因为这个时期子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。

  【孕中期】大约是12-28周,这个时候肚子会渐渐隆起,准妈妈们就要开始注意保护腹部了。到了这个时期准妈妈还是没有感觉到特别不舒适,暂且还是可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

  【孕晚期】28周后,子宫会轻度右旋,错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫,尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫,影响子宫胎盘血流量,可能还会造成胎儿缺氧。

  所以,孕晚期对睡姿是有要求的,一般都建议左侧卧睡,以纠正子宫右旋,有利于宝宝生长发育。

  04、怀了孕,就要跟高跟鞋说拜拜?

  真相:最好少穿或别穿

  随着妊娠月份的增加,腹部逐渐向前突出,身体重心发生变化,骨盆韧带出现生理性松驰,容易引起腰椎前倾,给背部肌肉增加了负担,引起疲劳、腰痛,孕期应穿松软、合脚、后跟高度为2-3厘米的低跟或坡跟鞋为宜。

  高跟鞋大多鞋底较硬,鞋头窄,并不利于下肢血液循环。穿上会加重下肢水肿的情况。

  05、怀孕时,只有孕妈戒烟,戒酒?

  真相:准爸准妈都应该远离烟酒!

  孕妇抽烟喝酒会确实会对胎儿造成负面的影响 (怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率),有烟瘾的孕妈一定要完全戒除!

  如果准爸不能戒烟,也请一定做到不要在屋里吸烟。尽量不让孕妈长期处于二手烟的环境里。

  06、孕期爱牙疼,怀之前要把牙处理好?

  真相:解决口腔问题,是备孕时必须的准备工作!

  计划怀孕的女性应该去看一下口腔科医生,做一次必要的口腔检查,听听牙医的建议。因为保证牙齿健康,也是平安度过孕期的前提之一。怀孕后体内雌激素和黄体酮水平大幅升高,这会使已有的牙龈炎症加重。比如,困扰很多人的智齿发炎,其实就是一种特殊的牙龈炎。在孕期,会变本加厉的折磨孕妈妈

  在怀孕的头三个月和最后三个月,是孕妇的「危险期」,流产和早产的风险相对较高,这段时间,孕妇需要尽量避免口腔治疗。

  07、怀孕末期可以喝覆盆子软化宫颈?

  Another happy life

  真相:不可以,也没必要

  “红印覆盆子茶”可以软化宫颈、缩短产程并没有医学证明。

  建议孕妈妈适度运动。

  适度的运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,增加全身肌肉的力量,包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等,从而增加产力;

  运动还可以使骨盆内肌肉及软产道在分娩时较好的松弛,有助于胎儿的娩出;

  适度的运动还可以增加能量消耗,将胎儿和孕妇的体重合理控制,从而增加自然分娩率。

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