上海国际医学中心生殖医学中心为大家介绍催奶12种小秘诀喂宝宝没烦恼!

时间:2022-03-22 15:00 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心为大家介绍催奶12种小秘诀喂宝宝没烦恼!

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  刚成为新手妈妈总想要哺喂小孩自己的奶水,如果发现自己的奶水不够,用挤乳器却又只出来一些,这真是一件令人扫兴甚至沮丧的事情。就让小编来告诉新手妈妈们一些方法,来解决母乳不足的情况。

  一、奶水不足的表现(宝宝方面)

  1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次,大便仍为黑色、绿色或棕色,4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

  2、每24小时喂养次数少于8次,或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮,吸吮每侧乳房超过30分钟;

  3、喂完奶后孩子仍哭闹,或不久又哭闹,来回转头寻找奶头。

  4、孩子吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。

  5、宝宝出生后5天每日增重不足15~30g,生后10天体重未恢复到出生时的水平。

  6、宝宝吃奶时间较长,用力吸吮乳头,却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。

  二、增乳美食偏方

  1、花生大米粥

  花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。

  妈妈有足够的奶水才能喂饱婴儿

  2、虾仁馄饨汤

  虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的品质。

  3、新鲜鲤鱼粥

  鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质,还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

  4、乌鸡白凤汤

  乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。

  5、金针菜炖肉

  中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  6、花生猪脚汤

  可有效促进乳汁分泌,亦是常用偏方!这是产后必备的发奶汤,如果怕热量高的话,建议坐月子的时候吃就好。

  7、花生大米粥

  花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次,连喝3天。

  8、莴苣烧猪蹄

  莴苣有消热、利尿、通乳的作用,对产妇小便不利、乳汁少有治疗效用,作为佐餐菜肴,还可增加纤维素,防止便秘。产妇乳少时可用莴苣烧猪蹄来食用。

  9、时间不够

  最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。

  10、正常作息

  产妇要对母乳喂养抱有信心,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。家庭其他成员应主动分担家务,防止疲劳。

  11、不能挑食

  哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。

  12、找出因素

  妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等,同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂,哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类药物,以防抑制乳汁分泌。

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