卢光琇资讯:怀孕31周胎儿变化大胎儿的样子很可爱孕妈的身体有这6个变化

时间:2022-02-28 13:00 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:怀孕31周胎儿变化大胎儿的样子很可爱孕妈的身体有这6个变化

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  1、胎儿发育情况

  怀孕31周头臀长(坐高)42~43cm,体重1300~1900g左右,子宫底高25.6~29.6cm左右。

  胎儿的表情越发丰富,常有摸脸颊摸眼睛的动作,通过B超还经常看到打哈欠、眨眼、吸吮手指。

  在这个时期,羊水量达到了高峰,也是从这个时候开始随着胎儿不断成长,羊水一点一点地减少,

  胎儿逐渐充满整个子宫。到了分娩时期 羊水量会减少到300~600ml左右。

  胎儿的骨骼越发结实,肌肉也充满了力量,除了大脑与肺部,其它身体器官几近发育成熟。

  胎儿起床时会睁开眼睛睡觉时就会闭上,对光也会作出反应了,微暗时睁眼,晃眼时闭眼,睡眠周期大概是30-40分钟。

  2、准妈妈的身体变化

  ①注意站姿、走姿跟坐姿

  肚子变大后,不少准妈妈为了保持身体平衡,腰容易弯曲,这个姿势会给腰造成负担。

  所以走路时或站着时要尽量挺起腰杆,可以很好地锻炼腹部肌与背肌。坐的时候也不能弯腰驼背,会给腹部造成过大的腹压。

  另外,为了预防肩酸、腰痛、便秘,准妈妈适当做些伸展运动,如孕妇体操和孕妇瑜伽等,每天保持1个小时的运动。

  ②部分准妈妈已有初乳

  不少准妈妈到了这个时候,咪咪时有一点点淡黄色液体流出,不必慌张,这是初乳,宝宝最重要的口粮,为迎接婴儿而做的准备。

  ③肚子有一条黑黑的长线

  女人天生爱美,最在意的就是腹部上那条长长黑黑的妊娠线了,这是由于激素分泌旺盛、黑色素沉淀形成的,

  多吃一些含有大量维生素C的食物,可以淡化或预防妊娠线。生完孩子几个月后颜色会逐渐变淡,慢慢消失,所以不必担心。

  ④假宫缩

  怀孕31周,感觉腹部发硬发紧,有股无形的张力在腹部流转,这是假宫缩,多为不规则无规律。

  ⑤容易贫血

  随着胎儿的成长,血液需求量越来越大,常有发晕发黑、身体摇晃,这是贫血的症状。

  要注意补充铁分,猪肝、牛肉等铁很丰富,跟富含维生素C的食物一起同吃可提高铁的吸收率。

  但猪肝维生素A多,不宜吃太多,每周吃一次就好。缺铁严重的孕妈咨询医生的意见。

  ⑥心悸气短

  怀孕31周,羊水量达到巅峰,肠胃等消化器官被越发变大的肚子挤压,准妈妈容易心悸气短,累了不要逞强,多休息,少吃多餐,不要长时间走路或者站立。

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