上海试管婴儿专家卢光琇资讯:备孕老公注意这5点对好精子非常重要!

时间:2022-02-21 15:00 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇资讯:备孕老公注意这5点对好精子非常重要!

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  临床上,少弱畸精子症的是很多男性不育的原因。备孕期间的准妈妈们每天会精心的管理自己的身体、饮食。那么我们这些准爸爸们要如何配合呢?

  要孩子,爸爸们不能袖手旁观呢!

  世界卫生组织关于精液的标准:精液体积>1.5ml,精子浓度>15 106/ml,精子总活力>40%,前向运动(PR) >32%,精子形态学(正常形态)>4% 。

  少精子症:男性的精子浓度低于1.5千万个/毫升。

  弱精子症:男性的前向运动精子低于(PR)小于32%。

  畸形精子症:男性的正常精子(正常形态)小于4%。

  引起精子质量下降的因素有很多,除了先天遗传、药物、疾病损害及睾丸损伤外,不良的生活习惯是其中一个重要原因。

  因此,少弱畸精症患者除了按医嘱服药治疗外,一定要养成良好的生活饮食习惯,对预防少弱精症起到非常重要的作用。

  1、保持平衡饮食

  在日常饮食中,应侧重于多吃含优质蛋白和氨基酸的食物,如虾类、蛋类等,只有保证足够蛋白质的摄入,才能促进睾酮的分泌从而增强性功能和提高精子质量;另外还需要注意维生素的补充,尤其是维生素E,对于改善精子活力、浓度和碎片率有明显的效果。

  2、避免抽烟喝酒

  烟酒是引起男性不育的主要因素,除了导致精子活力的降低之外,还会引起碎片率的升高,对于准备备孕的男性,应至少提前三个月戒除烟酒,从而给精子足够的更新时间。

  3、避免生殖器感染

  在备孕之前,男性应该做全面的检查,如果有生殖器方面的感染如精囊炎、前列腺炎、附睾炎症、支原体感染的问题,应积极进行治疗后再进行备孕,且在同房时应做好保护措施,因为这部分感染除了会影响精子的生发之外,还会提高女方生殖器感染的风险。

  4、避免久坐

  长时间的坐着,是很多职业所不能避免的。但长时间的久坐会导致下肢血液循环不畅,私处温度升高,而高温伤精,对于精子的伤害也就不能避免了。因此像办公室白领、司机等需要久坐的职业,一定要把握机会,多起来走动走动。

  5、远离高温、辐射环境

  精子的适宜生存温度是比人体要低的,如果长时间的处在高温环境中,承受力差的小蝌蚪难免就去了。男性长时间的处在高温环境中,不仅会影响到睾丸的生精功能,还会导致出现精子密度降低、精子活力下降、畸形精子增多、死精、无精的现象。因此蒸桑拿、泡温泉、长时间的洗热水澡等是要避免的。

  长期高温作业的男性,应注意降低阴囊部位的温度,上班期间使用阴囊冷敷贴进行降温并口服适量维生素E预防精子质量下降的问题。

  6、坚持治疗

  男性不育治疗一般以三个月为一个疗程,这和精子的生长成熟有关。因为精子从精原细胞发展为成熟精子大约需要三个月的时间。因此各位在治疗期间应至少进行三个月的时间,切记不要过于心急和过于担心,保持良好心情,适当排解压力和烦恼,定期复查,慢慢精子质量就会得到改善的。

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