上海国际医学中心生殖医学中心介绍做好这3点预防悬浮肚

时间:2022-01-28 10:50 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心介绍做好这3点预防悬浮肚

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  1、体重控制得当

  孕期孕妇体重增长是必然的,但是增长幅度要合理才能避免胎儿过大造成悬浮肚。这要参考怀孕前的BMI指数(体质指数:身高与体重的比值),根据BMI指数判断是偏瘦还是偏胖,孕期增重不同。

  孕前体重标准:增重11.5-16KG;体重偏低:增重12.5-18KG;体重偏重:增重7-11.5KG;肥胖:增重6-7KG。

  怀孕前体重越高于标准,在孕期体重越需要控制,以防过重行动不方便,不利于生产,还影响胎儿。

  2、适当运动

  即使在孕期也不可在一直室内休养不动,这样会使孕妇体质下降,对情绪也有影响。

  适当的运动可以促进血液循环,增强体质,到户外散步也可以,还能多呼吸新鲜空气。

  另外瑜伽、游泳等适当运动还能使腹部力量加强,缓解身体不适,使孕妈妈状态更好,为胎儿发育提供有利条件。

  3、按时产检

  每一次产检医生都会根据孕妇的身体状况和胎儿发育情况,发现存在的隐患,比如羊水多、胎儿体积大等,早发现早采取措施干预,保证胎儿发育向更有力的方向发展。

  寄语:每一个孕妈妈都不容易,孕早期孕反应,吃不下、吃了吐的痛苦,孕中晚期因为胎儿的生长孕肚变大。

  行动不便,还要承担身体各个部位被挤压带来的一系列不适反应,分娩的痛更不用说。

  悬浮肚的孕妈要承受更多的痛苦和风险,所以在孕期注意饮食、合理控制体重、适当运动,预防悬浮肚。

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