卢光琇科普:母乳多少和乳房胖瘦有关?母乳多少和哪些因素有关?

时间:2022-01-24 10:40 来自: 生殖中心

  卢光琇科普:母乳多少和乳房胖瘦有关?母乳多少和哪些因素有关?

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  一、母乳多少和乳房胖瘦有关?

  有一朋友乳房特别大,我们都以为她奶水很多,结果她两个孩子都需要添加奶粉。还有一个朋友乳房很小,特别平,但是奶水很足,从来没加过奶粉。

  乳房大的是因为脂肪多、结缔组织多,乳房小的是脂肪小、结缔组织少。然而乳汁的多少却取决于乳腺的结构,而不是乳房的大小。乳腺管丰富的,相对来说奶水就会多一些。

  至于胖瘦的问题,更不能决定乳腺管的结构,所以也就无法决定母乳量多少的问题了。

  二、母乳多少和哪些因素有关?

  1、心情

  哺乳妈妈的心情会影响下丘脑及垂体功能,影响催乳素的分泌。如果产后心情不好,催乳素就会受到抑制,减少分泌,母乳就会减少。

  同时,催产素的释放也受到抑制,会影响对乳腺管的收缩作用,使乳汁瘀积,无法排出更多的乳汁。相反,如果心情很好,就会促进催乳素和催产素的分泌,母乳量就会增大。

  所以,一定保持愉快的心情,产后因为激素变化、家庭关系变化,母乳妈妈容易产生抑郁情绪,家人要多给予一些理解和关心,产妇也要学会自我调整。

  2、开奶时间

  有研究证实,母乳多少还与早吸吮密切相关。出生后及时吸吮的,母乳量会多一些。因为早吸吮能促使脑垂体后叶分泌催乳素,同时新生儿早吸吮、频繁吸吮,能够排空乳房,使泌乳过程加快,泌乳量增多。早吸吮还能反射性地引起脑垂体释放缩宫素,缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而排出乳汁。

  所以,世卫组织和我国的母婴保护组织规定,尽量在孩子出生半小时之内喂奶,早接触早吸吮是有道理的,80%的宝宝都能实现良好的纯母乳喂养。

  3、分娩方式

  如果分娩时身体特别疼痛,有侧切或者撕裂,会导致交感神经兴奋和儿茶酚胺释放增多,抑制催产素的分泌。剖宫产的产妇因为伤口问题不能及时母乳,也因为失血过多、不能及时补充营养等问题,母乳的分泌量在一定程度上会减少。

  所以,尽量选择顺产,孕期注意控制体重,加强锻炼,使胎儿不要太大,使分娩顺利进行,有利于更好的母乳喂养。

  4、营养

  如果在产后食欲不振,偏食、挑食,食物营养搭配不合理,会造成营养失衡,营养母乳分泌量。如果营养充足,脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养均衡,每天可分泌乳汁700-800ml,如果热能比较低,泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%,而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。

  所以,一定注意均衡饮食,不能只吃下奶的油腻食物,蔬菜、水果、肉奶蛋、主食等均衡摄入是最理想的。

  5、水分

  母乳80%都是水,哺乳期需要大量的水分,一条要保证1200-1600ml的水分,才会保证奶水的充足分泌。没有输入就没有输出,如果没有充足的水分,身体就会处于缺水状态,母乳很可能出现不充足的情况。所以,母乳妈妈一定注意多喝水。

  6、睡眠质量

  良好的睡眠可以保证良好的精神状态,大脑得到足够的休息,脑垂体可以正常分泌催乳素和催产素,产生足够的母乳。没有好的睡眠,大脑常处于疲惫状态,无法正常运转,会影响激素分娩,导致母乳不足。

  所以,母乳妈妈注意保证睡眠时间,孩子睡觉的时候自己也要多睡觉,保证身体处于正常状态。

  7、身体条件

  产妇的身体条件也会影响母乳量。如果产妇乳头凹陷,在喂养时,宝宝不能充分吸吮乳汁,会造成排乳障碍,导致母乳不足。如果母乳妈妈身体患有一些疾病,疾病本身会影响泌乳量,因为服用药物也会影响给宝宝母乳的意愿。

  所以,如果有疾病,一定提前根治或处理,以免影响母乳。

  8、喂养技术水平

  有研究显示,喂养姿势不当,也会对母乳分泌造成影响。比如,采用错误的姿势抱宝宝,会使宝宝不能将乳头充分含住,或者不能把大部分含住,就不能充分吸吮母乳,就会对乳汁的分泌造成影响。所以,要掌握正确的哺乳姿势,让宝宝充分吸吮,保证充足的泌乳量。

  总之,母乳量多少的决定因素不是乳房大小,也不是胖瘦,而是更多其他的因素,要注意多方面综合调整。

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