上海试管婴儿专家卢光琇资讯:9大禁忌饮食备孕期建议少吃或不吃

时间:2022-01-22 09:05 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇资讯:9大禁忌饮食备孕期建议少吃或不吃

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  虽说饮食不会导致不孕 的地步,但为了拥有健康聪明的下一代,以下这9大禁忌饮食在备孕期记得少吃或不吃哦。

  禁忌饮食一:避免吃过多的糖

  像含糖量高的奶茶、蛋糕之类的,经常食用,可能会造成宝妈孕期引起糖代谢紊乱,成为潜在的孕期糖尿病患者。

  禁忌饮食二:避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品的刺激性较大,食用过多容易引起便秘,正在备孕的妈妈们食用大量这类调味品也容易出现消化功能的障碍。建议尽可能避免摄入或者少吃此类食品。

  禁忌饮食三:避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多容易影响锌的吸收,尤其是对备孕期的爸爸来说影响深远,不利于胎儿神经系统的发育。

  禁忌饮食四:避免“加工类”食品

  加工类的食品从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度添加防腐剂、色素等保持食材的新鲜,长此以往给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  禁忌饮食五:避免吃腌制食品

  腌制食品虽美味,但含亚硝酸盐、嘌呤较多等,多吃对身体很不利。

  禁忌饮食六:避免吃罐头食品

  罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,容易存在导致畸胎和流产的危险因素,建议还是少吃为好。

  禁忌饮食七:避免吃人参、桂圆

  如果已经怀孕的准妈妈,就不建议多吃哈,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,食用前也要谨慎考虑哦。

  禁忌饮食八:避免饮酒

  酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  禁忌饮食九:过敏性体质的人谨慎致敏食品

  食用可能致敏食物对宝宝的影响有些人没有引起重视,但事实上,吃了致敏食品很可能会引起流产、早产,导致宝宝畸形等多种恶性后果。

  最后提醒大家:如果是高龄备孕一定要补充好叶酸,这一点很重要,孕前检查、注意事项,备孕期的调理等等都是要的。

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