产前准妈妈们最担心的5件事!上海国际医学中心生殖中心送大家一剂定心丸!

时间:2021-12-16 16:40 来自: 生殖中心

  自打进入孕期,准妈妈们的焦虑就没停过,是个名副其实的“焦虑体”。对于很多孕妈来说,10个月怀胎辛苦算不上什么,生宝宝这一个环节才让她们感到最恐惧和害怕!

  公司怀孕8个月的同事小唐,近段时间气色很不好,顶着俩黑眼圈,一脸憔悴。小唐告诉我们,最近她都没休息好,因为是头胎没有经验,所以经常浏览各母婴网站和妈妈群,看了很多分享生宝宝的帖子。结果越看越担心自己生不了,各种害怕,导致失眠睡不好。

  对于产前准妈妈们最担心的事,过来人彼此心照不宣。上海国际医学中心生殖中心今天整理了一下,也给准妈妈们支支招,送你一剂“定心丸”!

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  ★自信和婚姻危机感:变胖变丑,老公会不会嫌弃?

  很多准妈妈怀孕后,原本苗条的身材变形不说,脸上还长斑长痘肤色暗沉。看着如此 “陌生”的自己,难免心生自卑,担心丈夫嫌弃。有些女性怀孕期间,遭遇老公出轨,最后结果无非就是:要么结束婚姻,要么为了孩子委曲求全,将就过日子……

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  变胖变丑是所有已孕妈妈难以接受的事实,想改变这种状况,在整个孕产期就不能任性“放飞自我”,并且要注意以下几点:

  孕期少食多餐,膳食营养均衡,让体重缓速增长,保持体态康健匀称。

  不管孕期还是带宝宝,再忙也别忘好好收拾和打扮自己,时常以最好的姿态面对众人。输了青春输了美丽,但绝不能输了气质和气场。

  孕期坚持运动,饭后百步走;产后6周内做一些温和运动以促进身体恢复;产后6到8周开始做一些恢复性运动,3个月后就能有目的健身瘦身;不出半年,身材和自信就会回来找你哦!

  ★要顺产还是剖腹产?最怕“顺转剖”!

  26岁的林女士,头胎马上临产。平时各项检查从没落下,指标都正常。但她一直犹豫不决要顺产或剖腹产。医生说她身体条件好,建议她顺产。但进入产房,经历5个多小时的疼痛,宝宝仍没生下来,最终医生决定给她实施剖腹产。

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  顺转剖的几率其实非常小。顺产对妈妈身体伤害小、恢复快,且有助于宝宝肺部发育,提高宝宝免疫力。因此,医生都会建议产妇尝试先顺产。

  部分孕妈妈的情况特殊,比如胎位不正、胎头过大等,这样医生也会建议剖腹产。不管怎样,妈妈们还是听专业医生的意见最靠谱。

  现在医疗条件进步,如临产时一些突发状况医生也能很好地应对,假如需要顺转剖,安全性也还是很高的,准妈妈们大可不必担心。

  ★产前最担心的事:我怕痛,很怕痛!

  有些准妈妈对疼痛特敏感,平时连打个针都没勇气,一想到生宝宝时产痛12级,不禁瑟瑟发抖!眼看肚子一天天大起来,对分娩的恐惧也与日俱增!自己能受得了吗?会不会痛得晕过去?

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  我们先来了解什么是产痛12级,准妈妈了解并正视它,心里会更有底。

  医学上疼痛分为12级。一级疼痛像蚊虫叮咬,二级像麻药后准备手术,三级像被小刀划伤,四级像被人打耳光,五级像被门夹,六级像胃肠炎肚子疼,七级如被棍棒殴打,八级像痛经,九级像颈腰腿痛神经痛,十级如手指被割断,十一级像阑尾炎,内脏牵扯痛。分娩是阵发性疼痛,是难以忍受的十二级疼痛。

  准妈妈在分娩时,出于对宝宝健康的担忧,会把更多的注意力放在生产上面,痛感可能不会像平时那么敏感。而且持续的疼痛让人近乎麻木,满脑只有一个念头:尽快把宝宝生出来!

  现在医学发达,无痛分娩已成为众多女性的“福音”。虽说国内目前还处于推广阶段,但国外已经应用很普遍了,是一项简便易行、安全成熟的技术,准妈妈们大可放心选择。

  ★照顾宝宝好像很难,怕自己当不了好妈妈

  之前看过一个帖子:一位孕妈小时候常被母亲语言暴力、行为暴力,如今自己怀孕了,特别害怕原生家庭的模式会重现。看别人照顾小宝宝总觉得好难,一直怕自己做不好,当不了一个好妈妈。

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  这也是许多新手妈妈所担心的:第一次当妈,怕照顾不好宝宝。其实谁也不是天生就会当妈妈,都是在实践中慢慢学习和摸索并陪伴宝宝一起成长。

  作为孩子的母亲,我们也许不能尽善尽美,但最基本的是把自己的身体调养好,给予宝宝一个健康成长的环境和健壮的体格,这就已经算十分伟大了。

  趁孕期有时间,孕妈妈该要学习更多的孕产、育儿知识。看书、订阅母婴育儿公众号、在宝妈群里取经、与其他孕妈多交流等,都是很不错的学习方式。

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  ★胎动好像变少了,宝宝会不会有问题?

  几乎所有准妈妈都会为胎宝宝的健康状况感到担忧:宝宝发育正常吗?会不会有缺陷?会不会缺氧?胎动好像变少了,是不是宝宝有异常……这些问题时刻困扰着准妈妈,部分还因此出现产前焦虑和抑郁。

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  要相信宝宝要远比我们想象中坚强,绝大多数宝宝出生都是健康的。极少部分胎儿不健康,孕检也能筛查出来。出生缺陷几率很低,就算有问题,也能通过手术和治疗等康复。

  孕晚期准妈妈可通过数胎动来预测胎宝宝的健康。

  数胎动的方法:每天早、中、晚各数1小时,每小时大于3次为正常。或把三次胎动次数之和乘4,就等于12小时的胎动数。每12小时胎动30次以上,说明胎儿情况良好;少于20次,说明可能异常;少于10次,则要去医院排除胎儿宫内缺氧的情况。

  ★结束语

  老人都说生孩就像一只脚踏入“鬼门关”,而一些过来人的宝妈所描述的产房“可怕”经历,也会让准妈妈们倍感压力,因此越是临近预产期,她们就越是感到不安。

  大部分的“畏惧”源于“未知”或“无知”。每位准妈妈都有很多疑虑,建议大家多动手去寻找答案。知识经济、信息化时代,也更利于让我们成为一名合格的好妈妈!

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