上海国际医学中心生殖医学中心科普如何有效提升孩子的专注力?

时间:2021-12-01 17:58 来自: 生殖中心

  学习成绩好、高效能人士有一个共同特点,那就是专注力强,“注意,是我们心灵的唯一门户,意识的一切必然通过它才能进来。”

  专注力,也叫注意力,是指人的心理活动和集中于某种事物的能力。孩子学习成绩的好坏高低,可以说很大程度取决于的专注力是否高度集中。

  储殷教授曾经说过:孩子10岁以前进行的大多数知识教育是没有用的,因为对于孩子来讲最重要的,有三个方面:

  第一个是体力,如果你的孩子到初中高中阶段,成绩落后,很有可能是体力下降,因为学习是很累的,它需要高强度。孩子从小身体不好,上课不能保证专注。第二个是注意力集中的习惯,这可以通过游戏、读书来训练注意力集中,如果这个跟不上的话,孩子的学习效率会非常低,最后也会跟不上。第三个是良好的学习习惯,靠体力、注意力和良好的学习习惯,如果再适当地加以朗诵、诗歌,基本上小学任务就完成,不用抓太紧。

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  提高孩子的专注力如此重要,如何提高孩子的专注力:

  1、保证学习时不受打扰

  孩子的专注力天生很强,注意力不集中往往是家长无意中破坏的,孩子执着于画画、玩游戏、读书时,尽可能满足孩子的要求。孩子的精力是旺盛的,专注力惊人,经过科学地训练,甚至比大人还要长,做事情非常投入。

  等孩子上了小学,给孩子准备好独立的学习空间,孩子写作业、用功读书时,做到心无旁骛,减少吃东西、喝水等事情。在准备学习之前家长把需要的用具准备好,孩子学习时段不去打扰。

  2、“舒尔特方格训练法”

  用舒尔特方格训练专注力的方法非常流行,也很简单方便。舒尔特方格就是一张有25个小方格的表格,可以自制,将1-25的数字打乱顺序,让孩子以最快的速度从1读到25,边读边指,而且计时。

  这对于学前阶段的孩子是一个考验,需要有意识地训练,如果孩子年龄小,五格25个数字有些难度,可以先从3格从1数到9,或者4格从1数到16开始,等孩子熟练读出后,还可以挑战7格、9格。

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  3、通过游戏读书

  通过游戏读书的方法提高专注力,孩子不仅玩得开心,学到很多知识,更重要的是专注力不知不觉地提高了,没有说教,不枯燥,孩子乐在其中。

  选择一种工具是非常重要的,边看边做游戏,将游戏与提高专注力融于一体,孩子一玩就上瘾,欲罢不能。

  陪孩子看书比较烧脑,因为有些游戏书不是简单读读就完事,里面有很多益智游戏,陪着孩子连线、找不同、找规律、数字计算、闯迷宫等,孩子看起来爱不释手。

  对于年龄较小的孩子,陪孩子看书也是亲子陪伴的过程,从小培养读书好,减少电子产品的依赖。提高推理判断能力、观察记忆能力、空间感知能力,防止思维短板,孩子的专注力更强。

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