每天让孩子跳绳3000个身高没变先进医院!SIMC生殖中心医生提醒过犹不及!

时间:2021-11-08 16:01 来自: 生殖中心

  不知道从什么时候开始,父母越来越重视孩子的身高问题,尤其是那些自己身高就不理想的父母。每每谈到让孩子长高的话题,无论是补钙、运动、还是睡眠,他们总有说不完的理论。

  为了孩子能长高,吃和睡上无微不至地照顾自然是不能少的,运动也成了他们关注的重点。在众多的长高运动项目中,跳绳因为设备简单,室内室外皆宜深受家长们的喜爱。由于父母和孩子都缺乏正确的跳绳知识,导致了孩子身高腿部受伤,身高也没啥变化。

  前段时间媒体就报道一名叫媛媛的13岁女孩,每天被妈妈强迫跳绳3000次,导致脚跟和膝盖受伤的新闻。媛媛今年13岁了,身高不足1米6,体重120斤,最近还来了初潮。妈妈知道这件事,担心孩子的身高发育即将结束,就像抓住身高发育的尾巴,让孩子的身高再窜一窜。

  她听人说跳绳有助于孩子身高发育,就开始加大孩子每天跳绳的数量,从原来的每天1000个增加到3000个。没过几天,孩子就一直说自己的膝盖疼,到医院一检查才发现是膝盖软骨磨损导致的。医生一句“得不偿失”,让妈妈后悔不已。

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  跳绳真的可以长高吗?

  不可否认,跳绳确实有助于孩子身高发育。调查发现,爱运动的孩子普遍会比不爱运动的孩子高3到4厘米。

  1、促进骨骼生长

  孩子身高发育的过程,其实就是骺软骨发育的过程。孩子跳绳的过程中,腿部的血液循环会加快,提升了骨骼塑建的速度。

  2、促进生长板生长

  孩子跳绳的过程中,腿部肌肉会不停地承受压力和抻拉,有助于促进生长板的发育,加速骨骼的生长,对于身高发育非常有利。

  3、增加骨骼密度

  青少年时期的骨骼发育对成年后的骨骼健康起着决定性的作用。跳绳可以提升孩子的骨骼密度,改善骨骼的结构,增加骨骼的重量,让骨骼变得更健康。

  让孩子长高的方法有很多,跳绳不是唯一的选择

  事实上,孩子身高发育受到遗传、饮食、睡眠、运动、情绪等多种因素影响,父母只关注孩子的运动,显然是不科学的。再者有助于增高的运动项目有很多,游泳、篮球、跳高、跳远都可以,不是只有跳绳一条路。

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  跳绳虽好,正确的跳绳方法更重要

  1、长高的跳法

  研究发现,跳绳确实对孩子的身高发育有明显的促进作用,但不是越多越好。一般而言,孩子每天跳绳半小时,跳速控制在每分钟120个左右比较合适,跳绳时跳得越高越好。一般情况下,孩子坚持半年,身高就会比同龄孩子高1到2厘米。

  2、正确的跳绳时间

  孩子的身高发育和骨垢的闭合时间关系密切,一旦孩子的骨垢闭合,就意味着身高停止发育了。

  如果想要孩子通过跳绳提升身高,一定要在孩子青春期之前就要开始了。除此之外,孩子在下午4到6点的时候跳绳效果更好。这个时候孩子基本处于饥饿状态,体内血糖偏低,跳绳可以刺激身体分泌更多的生长激素,促进身高的发育。

  3、准确地装备

  跳绳的时候,装备也很重要,首先要选择合适孩子的跳绳、抗震性较好的运动鞋。其次是跳绳的场地,平台的地面和弹性较好的塑胶地面最为合适,可以避免跳绳时发生意外损伤。

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