上海国际医学中心生殖医学中心强调怀孕缺乏这三样小心宝宝变成笨小孩!

时间:2021-10-25 09:11 来自: 生殖中心

  你知道吗?胎儿在妈妈的肚子里,所摄取到的营养皆来自于母体。若在怀孕期间营养不足,将对胎儿发展产生关键性影响,根据怀孕的不同阶段,对胎儿的影响也有所不同。

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  怀孕的重要营养素,可分为前、中、后期三个阶段来看:

  1、怀孕初期-叶酸

  若缺乏叶酸,将提高胎儿神经管缺陷、表面畸形和神经系统相关疾病的风险。

  2、怀孕中期-钙质

  若缺乏钙质的话,除了会影响胎儿的骨骼发育外,出生后也容易罹患喉软骨软化症。

  图片3、怀孕后期-DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)

  DHA是神经形成髓鞘质的关键脂质,有助于宝宝的脑细胞的完整性与视网膜发育,若在怀孕最后两个月缺乏DHA的话,除了会对胎儿脑部的发育影响极大外,也会对IQ、EQ及智力的发展造成影响。

  据调查发现,每一百位孕妇中,仅不到一人达到孕期每日饮食摄取标准。日常生活中,孕妇们虽了解关键营养素的重要性,但摄取量却远不及标。

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  谨记营养原则,宝宝健康成长!

  为了让胎儿健康发育,孕期营养切记“一少三多”,即:少热量、多DHA、多钙、多叶酸,此外,在日常生活中,建议每天摄取深绿色蔬菜3份、鱼类1份、奶类2杯,强化胎儿神经管、脑部及骨骼发展,若因生活型态或外食习惯难达饮食均衡,可适时补充富含DHA、钙、叶酸等关键营养素的孕期营养品强化。

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