上海国际医学中心生殖医学中心介绍5个备孕小妙招助你来年生个好宝宝!

时间:2021-10-08 18:32 来自: 生殖中心

  生命的孕育是一个奇妙而复杂的过程,从一颗精子和一颗卵子的相遇、结合开始,到历经十月怀胎“修炼”成人,再到经历分娩之痛后成为“新的生命”。然而当前受多种因素的影响,不少备孕夫妻努力很久却迟迟怀不上,无缘参与孕育生命的奇妙过程,那么,到底是什么原因导致的受孕困难呢?归根到底是没有把握好受孕的时机。

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  5大妙招把握受孕时机,尽享好孕

  1、掌握排卵时间

  众所周知,排卵期由于卵子的释放,容易与精子结合形成胚胎、顺利受孕,因此,建议备孕夫妻尽量掌握准确的排卵时间,以更快更好地完成受孕的目的。

  月经正常的情况下,女性的排卵期是从下次月经第一天开始算,倒数14天为排卵日,排卵日的前5天和后4天加在一起即为排卵期。

  通常情况下,女性可以通过自身的生理变化,如小腹疼痛等,来确定排卵期,但考虑到部分女性排卵期没有任何症状,也可以通过排卵试纸、基础体温测定、B超监测排卵等方式确定自身的排卵期。

  2、提高精子质量

  受孕成功的关键点除了需要合格的卵子外,还需要精子健康、有活力且数量充足,因此,为了能保证受孕的顺利、成功,男性朋友们在孕前需要增加精子的数量和提高精子的质量,可以通过戒烟戒酒、补充锌、硒等微量元素等方式方法提高精子的质量。

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  3、注意同房次数

  研究认为:精子在女性生殖道内只能存活1-3天,而卵子排出后只能存活12-24小时,因此,如果精卵能在24小时内在输卵管相遇,就可以结合受精,形成受精卵,所以,排卵前3天到排卵后1天同房容易受孕。

  综上,建议备孕夫妻排卵期每2天同房1次,以保证精子质量,实现尽快受孕。同时,据科学家对一天受孕机率的研究发现:如果想要怀孕的话,同房时间尽量选择在下午5时-7时。

  4、注意合理饮食

  合理饮食对于增强体质、顺利受孕至关重要,但也需要注意营养不能过盛,过盛反而会影响到受孕。这是因为:女性体内的蛋白质、脂肪过多,会造成体液偏酸性,而过酸的环境会杀死精子、不利于精子进入,自然也不利于受孕。

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  5、保持心情舒畅

  备孕期间,夫妻双方尽量不要给自己太大的心理上的压力,因为压力过大也会影响到受孕,建议夫妻双方尽量保持舒畅的心情,增加受孕的几率。

  上海国际医学中心生殖医学中心提醒:孕育说简单也简单,说困难也困难,只要掌握正确的提高受孕成功率的方法,你也能够快速怀孕哟~

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